Túró alapú puha amerikai palacsinta

Ennek a palacsintának a tésztájába minden kedvenc alapanyagom benne van. 🙂 Finom, puha, laktató reggeli.. próbáljátok ki!
Túrós amerikai palacsinta (6-7 vaskos darabhoz)
Hozzávalók:
60g zsírszegény túró
25g zabpehelyliszt
15g fehérjepor
10g kókuszliszt
1 tojás
fahéj, sütőpor,só
7cl (buborékos) víz

Elkészítés:
A túrót villával áttörjük, majd minden mást is hozzáadunk, sűrű masszát kell kapnunk. Egy serpenyőt vékonyan kikenünk kókuszolajjal és ha felforrósodott rákanalazunk a masszából. A palacsinták mindkét oldalát közepes lángon sütjük. Tálalhatjuk gyümölcsökkel és/vagy kakaómázzal (kakaópor, édesítőszer és víz keverékével).
Jó étvágyat! 🙂

13296034_10206654733073021_863898761_n

Reklámok

5 hozzászólás Új írása

  1. zsofw98 szerint:

    Szia! Meg tudnád mondani, hogy kb egy palacsinta hány kalória? Köszönöm!:)

    Kedvelés

    1. zsofkaa szerint:

      Szia 🙂 sajnos nem. Ha beírod egy kalória számoló programba az alapanyagokat, talán úgy ki tudod számolni 🙂

      Kedvelés

  2. Dorka szerint:

    Szia! Ha nem használok fehérjeport, akkor helyette ugyanannyi zablisztet rakjak bele vagy csak úgy simán is kihagyhatom? Köszi😋

    Kedvelés

    1. zsofkaa szerint:

      Szia Dorka! 😊 zabliszt+édesítőre cseréld, mert a fehérjepor adja az édességét is.

      Kedvelés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s