Proteines mézeskalácsfűszeres gofrik

Ekkor:

Ó…ha tudtam volna, hogy ilyen egyszerűen lehet búzaliszt, cukor, margarin… mentes gofrit csinálni..miért nem szólt senki?!
Még az étkezésem megreformálásának hajnalán (kb 1,5 éve) próbáltam ki egy instagramon olvasott kókuszlisztes gofri receptet. Na azóta nem vettem elő a gofrisütőt… Szörnyű élmény volt. 😀 A próbálkozás után kb fél óráig sikáltam a sütőt, a maradék masszából meg valami császármorzsa szerűség lett.
Most úgy gondoltam teszek még egy próbát és kipróbálok egy receptet a Fittkonyháról. Ezen a blogon mindig nagyon jó recepteket találok. 🙂
Az eredeti recept: http://fittkonyha.com/turos-gofri/
Proteinnel és fűszerrel kiegészített változatom:

Hozzávalók: (4 db gofrihoz)
– 100g zsírszegény túró (Aldis, krémes a legjobb, kép lent)
– 2 db tojás
– 40g zabpehelyliszt
– 20g protein
– mézeskalács fűszerkeverék
– kevés sütőpor
– kókuszolaj a sütő kikenéséhez

Elkészítés:
A hozzávalókat simára keverjük és a felforrósodott, kiolajozott gofrisütőbe kanalazunk a tésztából. Néhány perc alatt meg is sülnek.
Próbáljátok ki! Szerintem nagyoooon jó! 🙂

img_7286
insta fotó 😉
img_7285
*.*

 

turo
túró
img_7287
szerintem tökéletes!
Reklámok

2 hozzászólás Új írása

  1. Mariann szerint:

    Szia Zsofka, Ma reggel próbáltam ki ezt a receptet és ez valami fantasztikusan finom! Már pár éve megvolt a gofrisütőnk, de még sose próbáltam ki, féltem kísérletezgetni receptekkel, meg nem is akartam cukros cuccot csinálni. ez a verzió ezennel felkerült a reggeli/desszert listánkra 🙂 Köszi szépen!

    Kedvelés

    1. zsofkaa szerint:

      Nagy örülök neki, hogy bevált 🙂 puszi

      Kedvelés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s