A legegyszerűbb fehérjés szelet

Csak pár hozzávaló és már kész is a fehérjés-zabos szeletünk, ami szuper nasi rohanós napokra! 😊

Az alapötletet Dubi Annánál láttam. 😊

 Hozzávalók:

– 100 g (vaníliás) fehérje por

– 200 g aprószemű zabpehely

– 350 g víz

– 2-3 evőkanál kókuszolaj

– bármi amivel ízesítjük, én nehány szem fagyasztott gyümölcsöt használtam

Elkészítés:

Keverjünk össze minden hozzávalót és kanalazzuk egy tepsibe vagy kenyérformába. 180 fokos sütőben kb 20 perc alatt készre sütjük, majd ha kihűlt tetszőleges méretekre vágjuk. 😊

+ Tipp: ízesíthetjük a szeletet kakaóval, kókuszreszelékkel, mogyoróvajjal, fahéjjal, mákkal… vagyis bármivel. 👌🏼 Bátran süssünk egyszerre nagy adagot, majd a felét fogyasszuk le szeletenként alufóliába csomagolva.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s